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Prises de Judo

NAGE-WAZA : Les TECHNIQUES de PROJECTION


TE-WAZA : Les techniques de bras ipon-seoi-nage kata-guruma kushiki-daoshi
morote-gari morote-seoi-nage tai-otoshi
te-guruma sukui-nage uki-otoshi

KOSHI-WAZA : Les techniques de hanche
hane-goshi harai-goshi
koshi-guruma o-goshi
tsuri-komi-goshi uki-goshi
ushiro-goshi utsuri-goshi

ASHI-WAZA : Les techniques de jambes
ashi-guruma de-ashi-barai harai-tsuri-komi-ashi
hiza-guruma ko-soto-gake ko-soto-gari
ko-uchi-gari o-guruma okuri-ashi-barai
o-soto-gari o-soto-otoshi o-uchi-gari
sasae-tsuri-komi-ashi uchimata

SUTEMI-WAZA : Les techniques de sacrifices
soto-makikomi sumi-gaeshi tani-otoshi
tomoe-nage yoko-tomoe-nage uchi-makikomi
uki-waza ura-nage yoko-guruma
yoko-otoshi yoko-gake tawara-gaeshi

hon-gesa-gatame
kata-gatame
kami-shio-gatame
tate-shio-gatame
yoko-shio-gatame
makura-gesa-gatame
ushiro-gesa-gatame
kuzure-gesa-gatame
kuzure-kami-shio-gatame
kuzure-tate-shio-gatame
kuzure-yoko-shio-gatame

SHIME-WAZA : Les techniques de strangulation
kata-juji-jime, gyaku-juji-jime
nami-juji-jime
ashi-gatame-jime
hadaka-jime, kata-ha-jime
morote-jime, okuri-eri-jime

KWANSETSU-WAZA : Les techniques de clés
ude-garami, ude-gatame
juji-gatame, ashi-gatame
hara-gatame, waki-gatame

KATAME-WAZA : Les TECHNIQUES de CONTROLE

OSAE-KOMI-WAZA : Les techniques d'immobilisations

Les Techniques de Défense
ATEMI-WAZA : Les techniques de coups
NAGE-WAZA : Les projections spécifiques
KSANSETSU-WAZA : Les clés spécifiques

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